Корзина
45 отзывов
Как научиться ездить на горных лыжах
Контакты
Магазин "Extreme-stock"
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38095383-12-70
+38057719-46-54
Александр Мирошниченко
УкраинаХарьковская областьХарьковУл. 23 Августа 12 А
Карта

Как научиться ездить на горных лыжах

Как научиться ездить на горных лыжах

Приемы катания на лыжах, первые уроки, техника управления лыжами.

По сути техника катания на горных лыжах не  сильно отличается от принципа катания на борде. Самая большая разница – то, что вы стоите на лыжах лицом к склону, а не боком. Также можно легко прочитать раздел «Как научиться кататься на сноуборде» предварительно поменяв слова «передний кант» и «задний кант» на «Левый и правый кант» соответственно. Почти как в романах Дарьи Донцовой: меняем имена на другие и получаем новый роман J. Но, все-таки, несколько полезных советов будет.

 

Также, как и при обучении езде на доске, прежде чем начать спускаться со склонов на лыжах их нужно сначала прочувствовать. Станьте на ровной поверхности в застегнутых лыжах и с палками в руках. Немного попрыгайте в них, поболтайте лыжнями, почувствуйте их вес. Отталкиваясь палками подъезжайте к началу детского или тренировочного спуска. Как правило,он имеет не большой угол наклона и без бугров. Станьте под небольшим углом к склону и пробуйте катиться. На начальных этапах старайтесь не становиться прямо лицом к спуску, иначе рискуете быстро набрать скорость и не справиться с управлением.

 

Теперь учимся падать. «Падать» не заставит себя ждать, поэтому вы научитесь этому очень быстро. Единственно что – старайтесь падать набок, не так больно.

 

Научившись падать мы можем перейти к первым базовым урокам техники катания на горных лыжах. В данном материале хотел осветить те наиболее важные моменты первых шагов на горных лыжах.

 

Следующим этапом можно выйти на небольшой склон и просто скатится по прямой вниз тем самым почувствовать скорость. Выполняя спуск впервые необходимо принять правильное положение тела. Правильное положение тела заключается в том что ноги чуть согнуты в коленных суставах и центр тяжести находится у вас между пяткой и носком т.е. точно посредине. Если центр тяжести смещен в сторону носка, то пятка лыжи у Вас будет болтаться, а через мерная загруженность носка может привести к сходу с траектории движения и запутыванию лыж. Если загружена пятка то, носки лыж не находя достаточной опоры так же начинают болтаться по разным сторонам. Как ведут себя лыжи в той или иной ситуации попробуйте при спуске с небольшой горки и на практике почувствуйте, как ведут себя лыжи. Повторить данный урок необходимо несколько раз, для закрепления стойки и повышения уверенности.

 

После того как Вы почувствовали лыжи, как они себя ведут на склоне можно приступить к следующему уроку. Как и в первом уроке спускаемся с небольшого склона и при выходе на более ровную часть попробуем немного сместить колени в сторону желаемого поворота.

Что происходит когда Вы начинаете смещать колени в сторону поворота? В этой ситуации происходит давление на лыжи и начинается небольшая закантовка лыжи (лыжа немного наклоняется и в больше степени давление идет на кант и происходит небольшой прогиб лыжи) и вы начинаете медленно, но верно поворачивать. Повторям данное упражнение несколько раз, усиливая или ослабляя смещение колен в сторону поворота. Так же вместе с коленями необходимо переносить вес тела немного вперед и вбок, в сторону поворота. В этом случае разгружается задняя часть лыжни и оин поворачивают по дуге канта. Есть и второй способ почувствовать повороты и закантовку лыжи, это спуск с горки плугом. Сильно Вы не разгонитесь так как в таком положении лыжи находятся на кантах и не дают разогнаться, Вы как бы бороздите склон. Спускаясь плугом попеременно начинайте смещать одно из колен внутрь. Если смещается правое колено внутрь тем самым загружая лыжу, Вы начинаете поворот на лево. Давление правой ноги на лыжу ослабеваем. Должно создаться впечатление что Вы как бы поворачиваете на одной ноге. Вы контролируете давление на канты лыж, меняя вес, приложенный к каждой части лыж.

 

Начиная учится кататься на лыжах могу посоветовать брать на первое время мягкие лыжи с ростовкой на 20-30 см. ниже Вашего роста, так как на более коротких и мягких лыжах проще и удобнее кататься.

 

Удачи всем в освоении начального уровня далее будем рассматривать более сложные приемы катания. И опять-таки – не бойтесь скорости падений и новых ощущений и удовольствие от катания не заставит Вас ждать.

facebook twitter
Предыдущие статьи